COACH TDAH EN LIGNE

aline working

De grandes idées, mais un cerveau saturé ?

Que ce soit dans votre travail ou votre vie personnelle, vous pouvez avoir l’impression que tout est en mouvement permanent — souvent chaotique — sans vraiment avancer.

Vous êtes sans doute très doué·e pour aider les autres à résoudre leurs problèmes.
Mais quand il s’agit de votre propre vie, c’est souvent :

– des remises en question permanentes
– des projets commencés… puis laissés en plan
– trop réfléchir à tout, puis ne rien faire
– passer sans cesse de l’épuisement à de grands projets

Pour être clair : vous n’êtes ni seul·e, ni en échec.
Vous essayez simplement de fonctionner sans la structure, la confiance en vous et la capacité de régulation du système nerveux dont vous avez réellement besoin pour fonctionner à un haut niveau.

Et ça, ça peut changer.

J’accompagne des adolescent·es, des jeunes adultes et des adultes avec un TDAH à haut niveau de fonctionnement, fatigués de :

– se sentir désorganisés et débordés en permanence
– perdre des heures à chercher des notes ou des outils qu’ils sont pourtant sûrs d’avoir mis quelque part
– s’imposer des standards très élevés, sans parvenir à les atteindre ni à aller au bout de ce qu’ils entreprennent

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1. Compréhension approfondie du TDAH

Le coaching TDAH vous guide pour mieux comprendre votre trouble, en explorant ses causes, ses symptômes et en vous aidant à appréhender ses effets sur votre vie quotidienne.

2. Développement de compétences pratiques

Acquérez des compétences pratiques essentielles pour gérer le TDAH au quotidien. Mon programme vous enseigne des stratégies d’organisation, de gestion du temps, de planification, de contrôle émotionnel, et de résolution de problèmes.

3. Amélioration de la confiance et de l’estime de soi

Reprenez le contrôle de votre vie en renforçant votre confiance et votre estime de soi avec des exercices simples. Le coaching TDAH vous aide à identifier vos forces, à travailler sur vos faiblesses et à développer une image positive de vous-même.

4. Gestion des difficultés étudiantes ou professionnelles

Surmontez les obstacles professionnels liés au TDAH, tels que la procrastination, la tendance à la distraction et à l’oubli. Le coaching TDAH vous fournit des stratégies pratiques pour exceller dans votre vie étudiante ou professionnelle.

5. Amélioration des relations interpersonnelles

Développez des compétences en communication et en résolution de conflits pour améliorer vos relations personnelles. Le coaching TDAH vous guide dans la construction de relations plus épanouissantes.

6. Gestion du stress et de l’anxiété

Apprenez à mieux gérer le stress et l’anxiété associés au TDAH. Ce coaching spécialisé vous fournit des outils et des techniques pour maintenir un équilibre émotionnel optimal.

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