BLOG DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

Coach de vie en ligne

Découvrez tous mes articles de blog centrés sur votre développement personnel et professionnel :

Femme levant la main devant son visage, illustrant une surcharge intéroceptive et la difficulté à percevoir ses limites

Confiance en soi • Développement Personnel • Développement Professionnel • TDAH

Intéroception et TDAH : pourquoi ne pas sentir ses limites conduit à l’épuisement

Intéroception et TDAH : comprendre pourquoi ne pas sentir ses limites mène à l’épuisement, et comment mieux réguler son énergie avant le burn-out....

février 1, 2026• by

Femme assise en intérieur, posture pensive, évoquant la fatigue émotionnelle et la surcharge intérieure

Confiance en soi • Développement Personnel • Développement Professionnel • Hypersensibilité

Hypersensibilité et fatigue émotionnelle : pourquoi je suis épuisé·e

Fatigue émotionnelle, surcharge invisible, impression d’être à bout… Chez les adultes hypersensibles, l’épuisement est souvent mal compris. Mettre...

janvier 25, 2026• by

Femme regardant par la fenêtre avec une expression pensive, illustrant le vécu intérieur et la fatigue émotionnelle souvent invisibles chez les adultes avec un TDAH.

Confiance en soi • Développement Personnel • Développement Professionnel • TDAH

TDAH adulte invisible : quand “tu n’as pas l’air TDAH” devient une violence silencieuse

Le TDAH adulte est souvent invisible. Quand la difficulté est minimisée, la souffrance s’aggrave. Comprendre l’impact du déni et de la suradaptation....

janvier 22, 2026• by

Développement Personnel • Développement Professionnel • TDAH

TDAH et reconversion : pourquoi les parcours “classiques” ne fonctionnent pas (et quoi faire à la place)

Dire stop avec un TDAH adulte déclenche souvent culpabilité et doutes. Et si arrêter n’était pas un échec, mais un acte de lucidité, de respect de soi...

janvier 21, 2026• by

Personne assise au bord d’un étang dans un parc, de dos, illustrant la prise de recul et l’apaisement de la rumination mentale chez l’adulte TDAH.

Confiance en soi • Développement Personnel • Développement Professionnel • TDAH

TDAH et rumination mentale : pourquoi votre cerveau tourne en boucle (et comment en sortir)

Pensées en boucle, sur-analyse, paralysie décisionnelle… La rumination mentale est fréquente chez les adultes TDAH. Comprendre pour avancer....

janvier 16, 2026• by

Portrait d’une femme adulte illustrant le TDAH féminin, un fonctionnement souvent invisible derrière une apparence calme

Confiance en soi • Développement Personnel • Développement Professionnel • TDAH

TDAH chez la femme adulte : quand tout fonctionne… mais à quel prix ?

Le TDAH chez la femme adulte passe souvent inaperçu. Symptômes invisibles, rôle des hormones et accompagnement pour retrouver clarté et énergie....

décembre 10, 2025• by

Femme immobile sur un trottoir, bras levé, tandis que le mouvement de la ville s’accélère autour d’elle

Confiance en soi • Développement Personnel • Développement Professionnel • TDAH

TDAH, surcharge mentale et freeze décisionnel : quand le corps se fige et empêche d’avancer (et comment retrouver du mouvement)

Quand le TDAH rencontre la surcharge mentale, le cerveau peut se figer : c’est le freeze décisionnel. Ce n’est pas un manque de volonté, mais une...

décembre 2, 2025• by

Portrait d’une femme souriante, expression calme et posée

Confiance en soi • Développement Personnel • Développement Professionnel • TDAH

Comment gérer naturellement les symptômes du TDAH et de l’anxiété

La marche, en particulier, est un excellent moyen de calmer le système nerveux. Le mouvement bilatéral des bras et des jambes aide à traiter les émotions...

novembre 22, 2025• by

TDAH

Renforcer la confiance avec le TDAH: Développer votre capacité à passer à l’action

Avant d'explorer les stratégies pratiques, il est essentiel de comprendre ce qui se passe dans votre cerveau lorsqu'on vit avec le TDAH. En effet, notre...

novembre 21, 2025• by

Femme travaillant debout sur un ordinateur, dans un environnement professionnel favorisant la concentration

Confiance en soi • Développement Personnel • Développement Professionnel • TDAH

Métiers pour TDAH : dans quels emplois votre cerveau fonctionne-t-il le mieux ?

Vous êtes adulte avec un TDAH et le travail vous épuise ou vous frustre ? Découvrez les emplois et environnements où votre cerveau peut vraiment...

novembre 20, 2025• by

Femme de dos dans une clairière baignée de lumière douce au coucher du soleil, symbolisant le calme, l’introspection et la connexion avec soi-même, thèmes liés à la gestion des émotions et à l’accompagnement des adultes avec TDAH et hypersensibilité.

Confiance en soi • Développement Personnel • Développement Professionnel • Hypersensibilité • TDAH

TDAH et hypersensibilité chez l’enfant et l’adulte: Comprendre les particularités et accompagner les adultes à mieux gérer leurs émotions et leur attention

TDAH et hypersensibilité : comprendre ses émotions intenses et mieux gérer son attention, de l’enfance à l’âge adulte. Découvrez des clés pour vivre...

novembre 19, 2025• by

Femme allongée la tête posée sur la table, le regard fatigué, illustrant la lassitude et le découragement liés au perfectionnisme et à la procrastination chez les adultes TDAH.

Confiance en soi • Développement Personnel • Développement Professionnel • TDAH

Perfectionnisme, TDAH et anxiété : comprendre le piège invisible qui mène à la procrastination

Beaucoup d’adultes TDAH vivent un perfectionnisme qui n’a rien à voir avec l’exigence, mais tout à voir avec l’anxiété. Pourquoi vouloir faire...

novembre 16, 2025• by

Femme avançant seule sur un chemin qui se divise en plusieurs directions, symbolisant la paralysie du choix et la difficulté à prendre une décision avec un TDAH.

Confiance en soi • Développement Personnel • Hypersensibilité

Paralysie du choix et surcharge mentale et TDAH : comment décider quand tout semble flou ?

Paralysie du choix, surcharge mentale, TDAH : pourquoi votre cerveau bloque et comment retrouver la clarté. Outils simples, neurosciences et confiance en soi....

novembre 15, 2025• by

Femme assise face à la mer, retrouvant calme et clarté intérieure, symbole de l’apaisement de l’anxiété chez les personnes hypersensibles.

Confiance en soi • Développement Personnel • Hypersensibilité

Vivre avec un volcan intérieur : transformer l’anxiété en force quand on est hypersensible

Comment transformer le feu de l’anxiété quand on est hypersensible ? Découvrez comment canaliser votre volcan intérieur et retrouver confiance grâce au...

novembre 12, 2025• by

Femme souriante tenant une tasse de café entre ses mains, symbole de pause et de recentrage — illustration d’un moment de calme et de clarté pour mieux vivre avec un TDAH à l’âge adulte.

Confiance en soi • Développement Personnel • Développement Professionnel • TDAH

8 conseils pour mieux vivre avec un TDAH à l’âge adulte

Le TDAH à l’âge adulte est souvent mal compris. Fatigue, oubli, dispersion… autant de signes d’un cerveau qui fonctionne autrement, pas d’un manque...

novembre 11, 2025• by

Femme souriante dans un champ de tournesols, symbole d’apaisement après la colère chez les personnes hypersensibles.

Confiance en soi • Développement Personnel • Développement Professionnel • Hypersensibilité

Hypersensibilité et colère : quand l’émotion déborde (et comment l’apaiser)

Hypersensibilité et colère vont souvent de pair. Comprendre ces débordements émotionnels, sortir de la culpabilité et retrouver un apaisement durable....

novembre 11, 2025• by

Femme marchant dans une forêt d’automne, image de recentrage et de calme intérieur pour apaiser le TDAH, l’anxiété et l’hypersensibilité.

Développement Personnel • Développement Professionnel • TDAH

TDAH et hypersensibilité : pourquoi novembre vous fatigue plus que les autres mois

Novembre met à rude épreuve les personnes TDAH et hypersensibles : fatigue, surcharge émotionnelle, anxiété et perte d’énergie. Découvrez pourquoi...

novembre 8, 2025• by

Femme détendue prenant son petit-déjeuner, symbole d’un moment de calme et de bien-être retrouvé après une période d’anxiété ou de surcharge émotionnelle.

Confiance en soi • Développement Personnel • Développement Professionnel • Hypersensibilité

Hypersensibilité et anxiété : comment calmer son esprit et retrouver l’équilibre

Être hypersensible, c’est ressentir plus fort — et souvent vivre plus d’anxiété. Découvrez comment apaiser ce duo exigeant et retrouver votre...

novembre 4, 2025• by

Femme pensive sur fond rose, illustrant la réflexion et la curiosité typiques des adultes avec un TDAH en quête de clarté et d’identité professionnelle.

Développement Personnel • Développement Professionnel • TDAH

TDAH et carrière : quand votre différence devient une valeur professionnelle

Avec un TDAH adulte, la carrière peut devenir source de suradaptation. Découvrez comment faire de votre différence une valeur professionnelle....

octobre 25, 2025• by

Développement Personnel • Développement Professionnel • TDAH

TDAH et culpabilité: apprendre à dire stop sans honte ni regrets!

Dire stop peut être difficile quand on vit avec un TDAH. Entre culpabilité, peur du rejet et fatigue mentale, il est essentiel d’apprendre à poser ses...

octobre 24, 2025• by

Deux femmes partageant un moment convivial lors d’un pique-nique en pleine nature, illustrant des relations amicales simples et bienveillantes, compatibles avec un fonctionnement TDAH.

Développement Personnel • Développement Professionnel • TDAH

5 grands défis du TDAH en amitié — et comment y faire face avec bienveillance

Amitié et TDAH : comprendre les 5 grands défis relationnels, apaiser la culpabilité et construire des liens plus justes, respectueux de votre...

octobre 11, 2025• by

Femme concentrée face à son ordinateur, manifestant des signes de fatigue et de surcharge mentale — une illustration du trouble de l’attention (TDAH) chez l’adulte.

Développement Personnel • Développement Professionnel • TDAH

TDAH adulte : guide complet sur les symptômes, le diagnostic, les traitements et le coaching pour mieux vivre avec le trouble de l’attention

Découvrez ce guide du TDAH chez l’adulte : symptômes, diagnostic, traitements, coaching et conseils pour retrouver de l’équilibre au quotidien....

octobre 9, 2025• by

Confiance en soi • Développement Personnel • Développement Professionnel

Que cache le perfectionnisme ? Peur, anxiété et perte de confiance

Derrière le perfectionnisme se cachent souvent peur, anxiété et honte. Comprendre ces mécanismes pour relâcher la pression et retrouver confiance....

septembre 20, 2025• by

Jeune femme souriante, symbole de confiance retrouvée dans un métier pour TDAH, aligné avec son fonctionnement.

Développement Personnel • Développement Professionnel • TDAH

TDAH et reconversion professionnelle : et si ce n’était pas le métier qui comptait le plus… mais ce que vous en faites ?

Comment retrouver du sens au travail avec un TDAH ? Et si la reconversion ne dépendait pas d’un bon métier… mais d’un métier aligné avec vos besoins...

septembre 12, 2025• by

Femme debout, posture stable et calme, illustrant une attitude d’ancrage et de recentrage

Confiance en soi • Développement Personnel • Développement Professionnel

10 techniques d’ancrage pour calmer le stress, l’anxiété et la surcharge mentale

Stress, anxiété, surcharge mentale : quand le mental s’emballe et que le corps est sous tension, il devient difficile de penser clairement ou de faire un...

juillet 25, 2025• by

Femme fatiguée tenant sa tête dans une main, illustrant l’anxiété, la surcharge mentale et le stress ressentis par les personnes hypersensibles face à la stimulation constante.

Confiance en soi • Développement Personnel • Développement Professionnel

Se sentir mal avant d’aller mieux, est-ce normal ?

Changer de vie peut réveiller stress et mal-être. Et si c’était une étape normale vers un mieux-être durable ?...

juillet 17, 2025• by

Femme pensive tenant un téléphone, manifestement submergée, illustrant une situation de surcharge mentale ou d’anxiété.

Confiance en soi • Développement Personnel • Développement Professionnel

Anxiété, stress, surcharge mentale : 4 techniques de respiration pour retrouver votre calme

Stress, anxiété, surcharge émotionnelle : découvrez 4 techniques simples et validées par la science pour apaiser le corps… et retrouver votre calme....

juillet 11, 2025• by

Femme en tenue décontractée prenant un moment de recul, symbole d’un besoin de ralentir, de retrouver un équilibre intérieur et de sortir du surmenage professionnel.

Confiance en soi • Développement Personnel • Développement Professionnel

Fatigue, stress, anxiété : les signaux silencieux d’un mal-être féminin!

Fatigue, surcharge mentale, tension intérieure : des signaux souvent invisibles, mais révélateurs d’un mal-être féminin réel. Le regard d’une coach....

juillet 9, 2025• by

Femme en mouvement pendant un cours de fitness, souriante et détendue — image illustrant les bienfaits de l’activité physique sur le stress et l’anxiété.

Confiance en soi • Développement Personnel

Sport et anxiété : comment le mouvement peut apaiser le stress et clarifier l’esprit

Le sport peut-il réduire l’anxiété ? Découvrez les bienfaits prouvés du mouvement sur le stress et des conseils concrets pour bouger sans pression....

juin 27, 2025• by

Femme détendue prenant son petit-déjeuner, symbole d’un moment de calme et de bien-être retrouvé après une période d’anxiété ou de surcharge émotionnelle.

Confiance en soi • Développement Personnel • Développement Professionnel

Poser des limites sans culpabiliser : 5 étapes

Pourquoi est-il si difficile de poser des limites sans culpabiliser ? Comprendre le people-pleasing pour poser des limites saines, réduire la culpabilité et...

juin 20, 2025• by

Femme absorbée par ses pensées, illustrant l’impact des pensées catastrophiques et de l’anxiété

Confiance en soi • Développement Personnel

Comprendre la pensée catastrophique et s’en libérer grâce au coaching

Pensées en boucle, anxiété, scénarios extrêmes : le coaching vous aide à réguler votre mental et reprendre le contrôle....

juin 12, 2025• by

Femme en colère, submergée par une forte montée d’irritation liée à l’anxiété.

Confiance en soi • Développement Personnel

Anxiété et colère : quand l’irritabilité mine la confiance en soi

Elles se sentent sur le fil, prêtes à exploser à la moindre sollicitation. Et souvent, elles s’en veulent....

mai 31, 2025• by

Femme souriante en extérieur, maquillée et parée de bijoux — une apparence joyeuse qui peut parfois masquer un besoin de plaire ou un manque de confiance en soi.

Confiance en soi • Développement Personnel

Manque de confiance : quand l’anxiété et le besoin de plaire prennent le dessus

Le manque de confiance est souvent lié à l’anxiété et au besoin de plaire. Comprendre le people-pleasing pour retrouver une confiance plus stable....

mai 31, 2025• by

Femme confiante au travail

Confiance en soi • Développement Personnel

Apaiser le mental, renforcer la confiance!

Quand l’esprit s’emballe et que les pensées deviennent envahissantes, la respiration peut devenir un véritable ancrage. Voici comment retrouver le calme,...

mai 24, 2025• by

Expression sincère de joie et d’authenticité — un signe de confiance en soi retrouvée.

Confiance en soi • Développement Personnel

Comment savoir si j’ai (enfin) confiance en moi ?

On parle souvent de construire la confiance en soi, comme s’il s’agissait d’un chantier à ciel ouvert, d’une forteresse à ériger pierre après...

mai 13, 2025• by

Confiance en soi • Développement Professionnel

Travailler la confiance en soi au travail : 5 stratégies pour faire avancer votre carrière

L’un des freins à l’évolution professionnelle, c’est souvent le malaise à l’idée de “se vendre”. Pourtant, valoriser ses actions et ses...

avril 11, 2025• by

Confiance en soi • Développement Professionnel

Ce trait de personnalité qui booste la confiance en soi au travail!

Elle permet de relever les défis avec sérénité, de mieux communiquer, de prendre sa place dans une équipe, voire de donner un nouvel élan à sa...

avril 10, 2025• by

Confiance en soi • Développement Personnel

6 comportements qui prouvent que vous avez confiance en vous!

Quels sont les signes concrets, parfois subtils, qui indiquent que vous avancez, que vous avez dépassé certaines peurs et que vous vous tenez enfin droit(e)...

avril 10, 2025• by

TDAH

Démotivation et TDAH : Le guide du coach pour surmonter les blocages

C’est comme si votre cerveau faisait des acrobaties mentales, ressassant ce que vous devriez faire… sans jamais le faire. Ça vous parle ? Restez avec moi...

décembre 20, 2024• by

TDAH

Comment surmonter le chaos du TDAH : Apprendre à gérer un cerveau qui a du mal à dire non!

Le problème, c’est que la priorisation est une fonction exécutive qui est souvent altérée chez les personnes atteintes de TDAH. Cela ne signifie pas que...

décembre 10, 2024• by

Confiance en soi • Développement Personnel • Développement Professionnel

Perfectionnisme: pourquoi il détruit vos rêves et 5 étapes simples pour vous en libérer.

Acceptez l’action imparfaite : rappelez-vous: mieux vaut terminer que perfectionner. Publiez votre travail, même s’il n’est pas parfait. Vous vous...

décembre 3, 2024• by

TDAH

TDAH : pourquoi démarrer une tâche est si difficile et 4 solutions efficaces

Les fluctuations d'énergie représentent un autre défi courant. J'encourage mes clients à respecter leur rythme, en évitant de vouloir tout accomplir d'un...

novembre 25, 2024• by

TDAH

TDAH et routines : c’est possible ! Stratégies pour y parvenir.

Les personnes atteintes de TDAH ont souvent des difficultés à se faire confiance et ont tendance à s'appuyer sur des influences extérieures pour prendre...

novembre 21, 2024• by

TDAH

Surmenage et burnout : le cycle énergétique du TDAH décrypté

La première étape pour sortir de ce cycle d'accablement et de burnout est de comprendre le schéma qui vous piège. Cela commence souvent par une envie de...

novembre 12, 2024• by

TDAH

Comment éviter les distractions liées au TDAH?

La distractibilité constitue un symptôme central du TDAH. Toutefois, il ne s'agit pas d'un simple déficit d'attention. En réalité, une personne atteinte...

novembre 5, 2024• by

TDAH

TDAH et paralysie décisionnelle : comment apprendre à faire le bon choix

Vous vous sentez bloqué(e) dans vos décisions ? Cet article vous guide pour transformer l'indécision en action, malgré les défis du TDAH. ...

novembre 1, 2024• by

Femme soufflant de la neige dans ses mains, symbolisant la légèreté et la clarté retrouvée lorsqu’on dépasse l’indécision liée au TDAH.

TDAH

TDAH et indécision : techniques de Coach pour une meilleure confiance en soi

Vous vous sentez bloqué(e) dans vos décisions ? Cet article vous guide pour transformer l'indécision en action, malgré les défis du TDAH. ...

novembre 1, 2024• by

Jeune femme concentrée devant son ordinateur, visiblement hésitante ou bloquée, illustrant un moment de procrastination à la maison face à une tâche difficile ou anxiogène.

TDAH

Que faire quand le TDAH crée de la confusion?

Les adultes atteints de TDAH sont souvent sujets à un sentiment d'accablement, avec l'impression que tout le monde avance, tandis qu'ils stagnent. Pendant ce...

octobre 29, 2024• by

TDAH

Comment se motiver? (quand on a le TDAH)

Cependant, quand le cerveau manque de dopamine, se motiver devient un véritable défi. C’est un peu comme essayer de courir dans des sables mouvants : plus...

octobre 22, 2024• by

Confiance en soi • Développement Personnel

Perfectionnisme : ce qu’il cache vraiment (et comment s’en libérer)

Le perfectionnisme masque souvent peur de l’échec et doutes intérieurs. Découvrez ce qu’il cache vraiment et comment avancer sans vous épuiser....

octobre 19, 2024• by

Femme assise au bord de l’eau, visage pensif, symbolisant la fatigue mentale et la recherche d’énergie

TDAH

TDAH et gestion de l’énergie : une clé pour en finir avec l’épuisement et le burn-out!

Ce n'est pas parce que nous ne sommes pas intelligents ou capables, mais parce que nous n'avons peut-être pas assez de "dopamine dans le réservoir" pour...

septembre 16, 2024• by

Femme adulte regardant l’objectif avec sérénité, illustrant le diagnostic tardif du TDAH après 40 ans et le chemin vers une meilleure compréhension de soi.

TDAH

TDAH après 40 ans : Pourquoi un diagnostic tardif peut tout changer!

TDAH après 40 ans : comprendre ce qu’implique un diagnostic tardif, ses effets sur la vie quotidienne, et comment transformer cette prise de conscience en...

septembre 10, 2024• by

Confiance en soi • Développement Personnel

Comment aider un enfant qui s’isole, conseils pratiques pour les parents!

Encourager une communication ouverte est crucial. Assurez-vous que votre adolescent sache qu'il peut vous parler de tout sans craindre le jugement ou la...

juin 13, 2024• by

Confiance en soi • Développement Personnel

Peut-on développer son empathie?

Cette capacité permet aux individus de prendre soin des leurs, de répondre à leurs besoins, de collaborer pour réaliser des projets collectifs et de...

mai 20, 2024• by

Confiance en soi • Développement Professionnel

Réussir sa reconversion professionnelle grâce à l’intelligence émotionnelle : un guide pratique!

Pour maximiser votre réussite professionnelle, il est primordial de mobiliser votre intelligence émotionnelle, votre capital QE, afin de cultiver et...

février 14, 2024• by

Femme assurée illustrant la transformation des croyances limitantes et le développement de la confiance en soi dans un contexte professionnel.

Confiance en soi • Développement Personnel

Et si ce n’était pas un manque de confiance… mais une croyance limitante ?

Les croyances limitantes influencent vos choix, votre confiance et votre élan. Apprenez à les identifier, comprendre leur origine et les transformer sans...

janvier 9, 2024• by

Femme active se rendant à son travail — illustration d’un métier dynamique adapté aux adultes avec un TDAH.

TDAH

TDAH reconversion : trouver un métier vraiment épanouissant (au-delà des listes)

En reconversion avec un TDAH adulte ? Au-delà des listes de métiers, découvrez comment identifier un travail aligné avec votre énergie, vos besoins et...

décembre 13, 2023• by

Confiance en soi • Développement Professionnel

Rester motivé(e): 5 attitudes pour préserver son énergie!

Vous vous interrogez sur l’évolution de votre carrière tout en redoutant la possibilité de perdre votre emploi ? Si vous demeurez paralysé(e), en...

décembre 6, 2023• by

Développement Professionnel

Reconversion pro: comment faire le deuil de son ancien job?

C'est alors que vos appréhensions refont surface. Vous pensez à vos collègues que vous appréciez, à la proximité de votre lieu de travail par rapport à...

novembre 15, 2023• by

Développement Professionnel

Concilier travail et vie personnelle: 6 astuces pour une vie (plus) épanouissante!

Savoir dire non est une compétence importante pour concilier travail et vie personnelle. Ne vous surchargez pas de responsabilités ou d'engagements qui ne...

novembre 9, 2023• by

Confiance en soi • Développement Professionnel

Changer de métier: l’audace comme clé de réussite!

Changer de métier, autrefois considéré comme risqué, est désormais perçu comme une opportunité d'explorer de nouveaux horizons, d'acquérir de nouvelles...

octobre 31, 2023• by

Personne qui lève les mains pour dire non, illustrant le fait de poser ses limites.

Développement Professionnel

Apprendre à poser des limites saines

Difficile de dire non ? Découvrez 6 stratégies simples pour poser des limites claires, sans culpabilité, et préserver votre énergie au quotidien....

octobre 24, 2023• by

Confiance en soi • Développement Professionnel

“Blues de l’automne”: 4 étapes pour retrouver motivation et plaisir au travail!

L’automne est souvent synonyme d'anxiété et de journées qui s'étirent pour ceux qui travaillent, mais le retour au bureau peut être abordé avec...

octobre 10, 2023• by

Développement Professionnel

Le side project: votre allié pour une transition professionnelle en douceur!

De plus en plus de personnes cherchent à donner un nouveau souffle à leur carrière, que ce soit pour trouver plus de sens dans leur travail, acquérir de...

octobre 4, 2023• by

Confiance en soi • Développement Professionnel

Reconversion: comment dépasser ses peurs et se réinventer?

La reconversion professionnelle est une étape courageuse et enrichissante, mais elle peut être entravée par des peurs profondes. La clé pour réussir sa...

septembre 26, 2023• by

Développement Professionnel

Comment rebondir après un trauma professionnel? Conseils et stratégies.

Un trauma professionnel peut être une épreuve difficile à surmonter, mais il est possible de rebondir et de continuer à progresser dans sa carrière....

septembre 20, 2023• by

Développement Professionnel

Quand le “conscious quitting” change les règles de l’entreprise!

Désormais, le marché du travail se transforme de l’intérieur, laissant apparaître un nouveau profil de salariés, motivés par l'intérêt qu'ils...

juin 6, 2023• by

Jeune femme concentrée devant son ordinateur, visiblement hésitante ou bloquée, illustrant un moment de procrastination à la maison face à une tâche difficile ou anxiogène.

Confiance en soi • Développement Personnel

Lutter contre la procrastination à la maison : comprendre et agir

Vous procrastinez à la maison sans comprendre pourquoi ? Et si ce n’était pas un problème de volonté, mais une façon inconsciente d’éviter le...

avril 20, 2023• by

Développement Personnel • Développement Professionnel

Pour (toujours) prendre la bonne décision!

"Dois-je ou non accepter ce nouveau travail ?", "Faut-il que je déménage dans un endroit plus calme?" “Est-ce le moment de demander une augmentation?” A...

mars 8, 2023• by

Femme en position de méditation assise sur un nuage dans le ciel bleu — une illustration symbolique des exercices de confiance en soi pour retrouver calme intérieur et clarté mentale.

Confiance en soi • Développement Personnel

Exercices de confiance en soi : 6 exercices pour mieux vous connaître

Faut-il avoir une confiance en soi à tout épreuve pour réaliser ses envies? Pas sûr. Il s'agit plutôt de porter un autre regard sur ses actes et...

janvier 31, 2023• by

Développement Professionnel

Transition professionnelle : 5 balises pour garder le cap

Deux pas en avant, un pas en arrière. Une nouvelle orientation professionnelle s’accompagne toujours de doutes, de peurs, de moments de découragement......

octobre 13, 2022• by

Développement Personnel • Développement Professionnel

Savoir s’affirmer, poser de saines limites… C’est possible!💫

Si vous avez la sensation de manquer d’air, c’est que vous ne parvenez pas à poser vos limites. A dire stop. Si vous vivez cela en ce moment, vous avez...

juin 8, 2022• by

Businesswomen shaking hands in the office

Développement Personnel • Développement Professionnel

Comment profiter au mieux de votre coaching?☄️

Le coaching est un investissement de temps, d'argent et d'énergie ; si cela fonctionne bien, il peut transformer votre vie. Quelques conseils pour vous aider...

mai 3, 2022• by

Shot of a young businesswoman looking thoughtful

Confiance en soi • Développement Personnel • Développement Professionnel

6 conseils pour surmonter le syndrome de l’imposteur! 😰

6 conseils pour surmonter le syndrome de l'imposteur qui toucherait 70% de chacun d'entre nous au moins une fois dans sa vie!...

avril 5, 2022• by

3 livres pour penser positif

Développement Personnel

3 livres pour penser positif

Je vous propose ici 3 livres qui peuvent vous inspirer, vous motiver et vous aider à adopter un regard positif ...

février 11, 2021• by

Femme enregistrant un podcast de développement personnel avec micro et casque.

Développement Personnel

Les meilleurs podcasts de développement personnel

Besoin d’inspiration, de clarté ou d’un petit coup de boost ? Les podcasts en développement personnel sont devenus de véritables compagnons de route...

décembre 4, 2020• by

entrepreneur-compétences à développer

Développement Professionnel

Les 6 compétences à développer pour changer de carrière avec succès! (Spécial 2021)

Découvrez les 6 compétences clés pour faciliter votre transition professionnelle....

décembre 3, 2020• by

je suis coach de vie et je n'ai pas de maître à penser

Développement Personnel

Je suis Coach de Vie et je n’ai pas de maître à penser. Et alors?

On ne compte plus les histoires de Coachs qui soulignent l’importance d’un mentor dans la réussite de leur métier. J’ai un peu de mal avec la pensée...

juillet 1, 2020• by

Reconversion professionnelle

Développement Professionnel

Vous voudriez savoir pour quel job vous êtes fait? Ces questions vont vous aider.

Est-ce que votre job actuel vous plaît vraiment? Vous sentez-vous heureux de vous lever chaque matin pour aller faire ce travail qui vous assure un...

janvier 12, 2020• by

pourquoi faut-il se méfier des feedbacks

Confiance en soi • Développement Professionnel

Pourquoi faut-il se méfier des feedbacks? 

Le feedback ne vous parle pas de vous. Il vous parle de la personne qui donne le feedback. ...

décembre 10, 2019• by

Abandonnez l'idée d'auto-promotion

Confiance en soi • Développement Personnel • Développement Professionnel

« Abandonnez l’idée d’”auto-promotion” et pensez plutôt au concept de “visibilité” ». Tara Mohr

Cette différence fondamentale, je l’ai comprise alors que j’étais à un tournant de ma carrière en lisant le très beau livre de Tara Mohr "Playing Big:...

novembre 16, 2019• by

Changer et prendre sa vie en main

Confiance en soi • Développement Personnel

La force des rituels. Changer, prendre sa vie en main.

Au cours des dernières semaines, j'ai accompagné de nombreuses femmes dans le cadre d'un Coaching. Leur point commun? Elles avaient toutes la même...

novembre 3, 2019• by

Suivre son intuition

Confiance en soi • Développement Personnel

L’intuition, ça s’apprend? Longtemps méprisée, elle est en passe de devenir un outil redoutable.

L'intuition surgit brutalement, s’impose, nous guide... ou nous trompe! Que savons-nous d’elle? Si elle est auréolée de mystère, les recherches...

avril 11, 2019• by

Eviter l'auto sabotage

Confiance en soi • Développement Personnel

Autosabotage : des clés pour le repérer, le comprendre et le dépasser

Lorsque j'accompagne mes clientes dans le cadre d'un Coaching de Transition Professionnelle, il m'arrive très fréquemment d'observer des comportements...

avril 8, 2019• by

Reconversion après 40 ans

Développement Personnel

Crise ou opportunité: la vie commence-t-elle après 40 ans?🤔

Le très beau livre de Christophe Fauré l’affirme : la vie commence après 40 ans ! ☄️ Dans une société où la jeunesse a le vent en poupe, il est bon...

avril 8, 2019• by

Se pencher sur son moi

Développement Personnel

Se pencher sur son moi est devenu une préoccupation cruciale pour nos contemporains. Pourquoi?

Savoir qui l’on est, trouver sa place dans la société et dans le monde : une quête existentielle rendue encore plus difficile aujourd’hui, à l’heure...

février 14, 2019• by

Reconversion professionnelle pendant l'été

Développement Professionnel

Reconversion: comment profiter de la fin de l’été pour se créer un nouvel avenir?

derniers plongeons au coucher de soleil... chacun cherche à étirer au maximum ce temps qui touche à sa fin....

février 1, 2019• by

La pleine conscience pour mieux manager

Confiance en soi • Développement Professionnel

La pleine conscience pour mieux manager !

Et si la méditation de pleine conscience pouvait aider à être un meilleur manager ? Calme mental, gestion des émotions, réduction du stress, amélioration...

septembre 12, 2018• by

savoir dire non, ça s'apprend

Développement Personnel

Savoir dire non, ça s’apprend!

Vous croulez sous le travail, et pourtant vous acceptez une nouvelle mission. Vous essayez une chemise qui ne vous va pas, mais vous l'achetez quand même…...

juillet 25, 2018• by

Changer de métier reconversion pro

Développement Professionnel

Est-il temps pour vous de changer de métier? 6 indicateurs qui ne trompent pas

Plus d’un salarié sur deux rêve de changer de métier. Peut-être faites-vous partie de ceux-là? Quelques signes qui vont vous aider à faire le point...

novembre 3, 2016• by

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Pourquoi j’ai créé un blog sur le développement personnel ?

Laissez-moi partager avec vous mes 4 motivations profondes : 

1. Partage d’expérience : En créant ce blog, j’aspire à partager mes expériences personnelles dans le domaine du développement personnel. La vie est une aventure parsemée de hauts et de bas, et au fil des années, j’ai découvert des outils, des stratégies et des perspectives qui ont considérablement amélioré ma qualité de vie. Ce blog est ma plateforme pour partager ces leçons, dans l’espoir qu’elles puissent également bénéficier à d’autres personnes qui cherchent à grandir et à s’épanouir.

2. Communauté d’apprentissage : La croissance personnelle est souvent un voyage solitaire, mais il est tellement plus enrichissant lorsqu’on le partage avec d’autres. Mon objectif est de créer une communauté bienveillante et inspirante où nous pouvons apprendre les uns des autres. Ensemble, nous pouvons échanger des idées, discuter de défis communs et célébrer nos victoires, créant ainsi un espace où chacun se sent soutenu dans son parcours de développement personnel.

3. Inspiration et motivation : Nous vivons dans un monde où il est parfois facile de se sentir submergé par les pressions quotidiennes. Ce blog vise à être une source constante d’inspiration et de motivation. Que vous soyez en quête de conseils pratiques, de réflexions profondes ou de simples anecdotes encourageantes, je m’efforcerai de vous fournir du contenu qui nourrit l’esprit et stimule la croissance personnelle.

4. Exploration de sujets variés : Le développement personnel englobe une multitude de sujets, de la gestion du temps à la pleine conscience, de la productivité à la gestion du stress. Sur ce blog, je compte explorer divers aspects de la croissance personnelle, offrant ainsi une palette riche et variée de ressources pour vous accompagner dans votre propre parcours.

Vous souhaitez en savoir plus sur le développement personnel ? Contacter maintenant une coach de vie en ligne.

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