Réussir sa reconversion professionnelle grâce à l’intelligence émotionnelle : un guide pratique!

Votre reconversion professionnelle vous tient à cœur mais vous hésitez à vous lancer. Mobiliser votre intelligence émotionnelle, faire appel à vos émotions positives, vous y aidera.

Intelligence émotionnelle au travail

D’après Daniel Goleman, connu pour son ouvrage à succès  “L’intelligence émotionnelle”, cette dernière se révèle être le meilleur prédicteur de succès et de réussite. En apprenant à reconnaître et à embrasser nos émotions, nous enrichissons nos compétences et nos aptitudes. Ses affirmations se fondent sur des études montrant que les personnes les plus performantes n’étaient pas celles qui avaient un QI (quotient intellectuel) élevé, mais plutôt celles qui possédaient un QE (quotient émotionnel) fortement développé. En d’autres termes, ce sont les personnes capables de se connecter à leurs émotions et de les mobiliser qui obtiennent les meilleurs résultats.

“N’oublions pas que les petites émotions sont les grands capitaines de nos vies et qu’à celles-ci nous obéissons sans le savoir.” Van Gogh, Lettres à Théo

Vos émotions agissent à la fois dans vos relations :

Avec les autres :

1. Quelle est ma propension à créer des contact?
2. Suis-je convaincant(e) ?
3. Suis-je ouvert aux autres, à leurs idées ?

Dans la perception que vous avez de vous-même :

1. Dans quel état d’esprit suis-je actuellement ?
2. Suis-je enthousiaste à l’idée de ma reconversion professionnelle ?
3. Est-ce que le porte un regard positif sur ma démarche ?
4. Suis-je certain(e) de la viabilité de mon entreprise ?

Ces ressentis sont à la base de votre motivation, les moteurs de vos actions, et surtout, les clés de votre réussite.

Vos émotions, si elles sont positives, jouent un rôle crucial en vous permettant de passer de la réflexion intellectuelle à l’action. En revanche, des émotions négatives peuvent être paralysantes et entraîner des retards répétés, une gestion inadéquate du temps, de la procrastination, et finalement, vous éloigner peu à peu de votre projet jusqu’à vous en détourner complètement.

Vos émotions, miroir de votre confiance en votre reconversion professionnelle

Pour vous aider à identifier vos émotions, vous pouvez pratiquer l’exercice suivant de “Cartographie de votre confiance professionnelle”. 

1. Rassemblez votre matériel d’écriture et trouvez un endroit confortable où vous pouvez vous détendre.
2. Imaginez-vous plongé(e) dans votre reconversion professionnelle. Fermez les yeux, respirez profondément et laissez vos émotions et ressentis surgir naturellement, sans aucune inhibition.
3. Prenez votre feuille et écrivez tout ce que vous ressentez. Êtes-vous empli(e) d’énergie positive (joie, excitation, enthousiasme) ou êtes-vous plutôt enveloppé(e) de sentiments négatifs (peurs, doutes, blocages) ?
4. Faites le bilan.

Cet exercice vous aidera à explorer vos émotions de manière ludique et à mieux comprendre votre état d’esprit vis-à-vis de votre projet professionnel.

• Heureux et enthousiaste avec quelques interrogations : Votre enthousiasme est palpable, mais vous êtes conscient(e) des défis à venir. En développant votre intelligence émotionnelle, vous pourrez mieux gérer ces interrogations et avancer vers votre objectif avec assurance.
• Résultats mitigés : Vous êtes partagé(e) entre des émotions positives et des incertitudes concernant votre reconversion. Pour assurer votre succès, travaillez sur l’écoute de vos émotions positives et envisagez le soutien d’un coach pour vous guider dans ce processus.
• Doutes et anxiété prédominent : Vous ressentez beaucoup d’anxiété et de doutes quant à votre choix de reconversion. Il est crucial d’analyser les raisons de ces doutes et, si nécessaire, de consulter un coach pour valider votre choix et retrouver une émotion positive dans votre démarche.

Mobiliser vos émotions pour réussir votre reconversion professionnelle

Comme vous venez de le voir, pour maximiser votre réussite professionnelle, il est primordial de mobiliser votre intelligence émotionnelle, votre capital QE, afin de cultiver et renforcer vos émotions positives. Apprendre à contacter vos émotions revêt une importance cruciale à deux niveaux : d’une part, vous renforcez votre propre confiance en votre réussite à tout moment, et d’autre part, vous êtes en mesure de maintenir votre concentration sur votre objectif, même face à des difficultés. Pour ce faire, deux approches s’offrent à vous.

1. Si l’exercice précédent vous a semblé aisé(e) et que vous avez pu exprimer de nombreux ressentis (au moins une page) majoritairement positifs, cela indique que vous avez déjà effectué un travail sur vous-même,  et que vous êtes habitué(e) à écouter et respecter vos émotions.Vous pouvez alors développer votre quotient émotionnel par vos propres moyens. Pour ce faire, il vous suffit de vous connecter à votre état intérieur et de vous concentrer sur vos émotions positives, que ce soit en méditant, en écoutant de la musique ou en vous remémorant des souvenirs agréables. Il vous reste désormais à ancrer cette habitude en l’intégrant dans votre routine habituelle. Pourquoi pas 10 min de méditations par jour?

2. Si vous avez peu l’habitude d’écouter vos émotions ou si l’exercice vous a paru difficile, voire si les émotions négatives sont prédominantes, envisager une aide extérieure, telle qu’un coach, peut s’avérer bénéfique. Un coach peut vous aider à développer vos émotions positives, à trouver des solutions constructives à vos interrogations et à surmonter vos blocages internes et externes, afin de vous guider vers le succès dans votre reconversion professionnelle.

En conclusion, l’essentiel pour vous réside dans la transformation de votre intelligence émotionnelle en votre propre alliée inconditionnelle. En fusionnant votre intuition avec la raison, vous renforcez votre autonomie dans la réussite de votre reconversion professionnelle. En ayant confiance en vos ressentis, vous avez confiance en vous-même. Vous êtes désormais engagé dans un cercle vertueux où l’utilisation de votre intelligence émotionnelle constitue la clé pour trouver la solution idéale au moment opportun.