by

Comprendre la pensée catastrophique et s’en libérer grâce au coaching.

Pensées en boucle, anxiété, scénarios extrêmes : le coaching vous aide à réguler votre mental et reprendre le contrôle....

Read More →

by

Anxiété et colère : quand l’irritabilité mine la confiance en soi

Elles se sentent sur le fil, prêtes à exploser à la moindre sollicitation. Et souvent, elles s’en veulent....

Read More →

by

Anxiété et besoin de plaire : comment sortir du piège du people-pleasing

Découvrez pourquoi anxiété et people-pleasing vont souvent de pair, comment ce schéma se met en place dès l’enfance, et des pistes concrètes pour...

Read More →

by

Apaiser le mental, renforcer la confiance!

Quand l’esprit s’emballe et que les pensées deviennent envahissantes, la respiration peut devenir un véritable ancrage. Voici comment retrouver le calme,...

Read More →

by

Comment savoir si j’ai (enfin) confiance en moi ?

On parle souvent de construire la confiance en soi, comme s’il s’agissait d’un chantier à ciel ouvert, d’une forteresse à ériger pierre après...

Read More →

by

6 comportements qui prouvent que vous avez confiance en vous!

Quels sont les signes concrets, parfois subtils, qui indiquent que vous avancez, que vous avez dépassé certaines peurs et que vous vous tenez enfin droit(e)...

Read More →

by

Comment aider un enfant qui s’isole, conseils pratiques pour les parents!

Encourager une communication ouverte est crucial. Assurez-vous que votre adolescent sache qu'il peut vous parler de tout sans craindre le jugement ou la...

Read More →

by

Peut-on développer son empathie?

Cette capacité permet aux individus de prendre soin des leurs, de répondre à leurs besoins, de collaborer pour réaliser des projets collectifs et de...

Read More →

by

LES CROYANCES LIMITANTES : 4 ÉTAPES POUR LES IDENTIFIER ET LES TRANSFORMER!

Autrement dit, il s’agit de prendre conscience des certitudes irrationnelles, insidieuses, des croyances ancrées dont on a su se convaincre de la...

Read More →

by

“Blues de l’automne”: 4 étapes pour retrouver motivation et plaisir au travail!

L’automne est souvent synonyme d'anxiété et de journées qui s'étirent pour ceux qui travaillent, mais le retour au bureau peut être abordé avec...

Read More →

Ce site web utilise des cookies. En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez notre utilisation des cookies.  En savoir plus