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Perfectionnisme: pourquoi il détruit vos rêves et 5 étapes simples pour vous en libérer.

Acceptez l’action imparfaite : rappelez-vous: mieux vaut terminer que perfectionner. Publiez votre travail, même s’il n’est pas parfait. Vous vous...

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TDAH : pourquoi démarrer une tâche est si difficile et 4 solutions efficaces

Les fluctuations d'énergie représentent un autre défi courant. J'encourage mes clients à respecter leur rythme, en évitant de vouloir tout accomplir d'un...

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TDAH et routines : c’est possible ! StratĂ©gies pour y parvenir.

Les personnes atteintes de TDAH ont souvent des difficultés à se faire confiance et ont tendance à s'appuyer sur des influences extérieures pour prendre...

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Surmenage et burnout : le cycle énergétique du TDAH décrypté

La première étape pour sortir de ce cycle d'accablement et de burnout est de comprendre le schéma qui vous piège. Cela commence souvent par une envie de...

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Comment éviter les distractions liées au TDAH?

La distractibilité constitue un symptôme central du TDAH. Toutefois, il ne s'agit pas d'un simple déficit d'attention. En réalité, une personne atteinte...

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TDAH et paralysie décisionnelle : comment apprendre à faire le bon choix

Vous vous sentez bloqué(e) dans vos décisions ? Cet article vous guide pour transformer l'indécision en action, malgré les défis du TDAH. ...

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TDAH et indécision : techniques de Coach pour une meilleure confiance en soi

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Que faire quand le TDAH crée de la confusion?

Les adultes atteints de TDAH sont souvent sujets Ă  un sentiment d'accablement, avec l'impression que tout le monde avance, tandis qu'ils stagnent. Pendant ce...

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Comment se motiver? (quand on a le TDAH)

Cependant, quand le cerveau manque de dopamine, se motiver devient un véritable défi. C’est un peu comme essayer de courir dans des sables mouvants : plus...

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Comprendre l’épuisement lié au TDAH : l’impact de la fatigue liées aux contraintes extérieures

La fatigue liées aux obligations découle souvent du besoin de satisfaire les attentes des autres. En réalité, le besoin de plaire est nourri par la peur...

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