BLOG DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

Coach de vie en ligne

Découvrez tous mes articles de blog centrés sur votre développement personnel et professionnel :

6 comportements qui prouvent que vous avez confiance en vous! – Copy

Quels sont les signes concrets, parfois subtils, qui indiquent que vous avancez, que vous avez dépassé certaines peurs et que vous vous tenez enfin droit(e)...

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Travailler la confiance en soi au travail : 5 stratégies pour faire avancer votre carrière

L’un des freins à l’évolution professionnelle, c’est souvent le malaise à l’idée de “se vendre”. Pourtant, valoriser ses actions et ses...

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Ce trait de personnalité qui booste la confiance en soi au travail!

Elle permet de relever les défis avec sérénité, de mieux communiquer, de prendre sa place dans une équipe, voire de donner un nouvel élan à sa...

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6 comportements qui prouvent que vous avez confiance en vous!

Quels sont les signes concrets, parfois subtils, qui indiquent que vous avancez, que vous avez dépassé certaines peurs et que vous vous tenez enfin droit(e)...

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Démotivation et TDAH : Le guide du coach pour surmonter les blocages

C’est comme si votre cerveau faisait des acrobaties mentales, ressassant ce que vous devriez faire… sans jamais le faire. Ça vous parle ? Restez avec moi...

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Comment surmonter le chaos du TDAH : Apprendre à gérer un cerveau qui a du mal à dire non!

Le problème, c’est que la priorisation est une fonction exécutive qui est souvent altérée chez les personnes atteintes de TDAH. Cela ne signifie pas que...

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Perfectionnisme: pourquoi il détruit vos rêves et 5 étapes simples pour vous en libérer.

Acceptez l’action imparfaite : rappelez-vous: mieux vaut terminer que perfectionner. Publiez votre travail, même s’il n’est pas parfait. Vous vous...

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TDAH : pourquoi démarrer une tâche est si difficile et 4 solutions efficaces

Les fluctuations d'énergie représentent un autre défi courant. J'encourage mes clients à respecter leur rythme, en évitant de vouloir tout accomplir d'un...

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TDAH et routines : c’est possible ! Stratégies pour y parvenir.

Les personnes atteintes de TDAH ont souvent des difficultés à se faire confiance et ont tendance à s'appuyer sur des influences extérieures pour prendre...

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Surmenage et burnout : le cycle énergétique du TDAH décrypté

La première étape pour sortir de ce cycle d'accablement et de burnout est de comprendre le schéma qui vous piège. Cela commence souvent par une envie de...

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Comment éviter les distractions liées au TDAH?

La distractibilité constitue un symptôme central du TDAH. Toutefois, il ne s'agit pas d'un simple déficit d'attention. En réalité, une personne atteinte...

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TDAH et paralysie décisionnelle : comment apprendre à faire le bon choix

Vous vous sentez bloqué(e) dans vos décisions ? Cet article vous guide pour transformer l'indécision en action, malgré les défis du TDAH. ...

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TDAH et indécision : techniques de Coach pour une meilleure confiance en soi

Vous vous sentez bloqué(e) dans vos décisions ? Cet article vous guide pour transformer l'indécision en action, malgré les défis du TDAH. ...

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Que faire quand le TDAH crée de la confusion?

Les adultes atteints de TDAH sont souvent sujets à un sentiment d'accablement, avec l'impression que tout le monde avance, tandis qu'ils stagnent. Pendant ce...

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Comment se motiver? (quand on a le TDAH)

Cependant, quand le cerveau manque de dopamine, se motiver devient un véritable défi. C’est un peu comme essayer de courir dans des sables mouvants : plus...

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Comprendre l’épuisement lié au TDAH : l’impact de la fatigue liées aux contraintes extérieures

La fatigue liées aux obligations découle souvent du besoin de satisfaire les attentes des autres. En réalité, le besoin de plaire est nourri par la peur...

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TDAH et gestion de l’énergie : une clé pour en finir avec l’épuisement et le burn-out!

Ce n'est pas parce que nous ne sommes pas intelligents ou capables, mais parce que nous n'avons peut-être pas assez de "dopamine dans le réservoir" pour...

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TDAH après 40 ans : Pourquoi un diagnostic tardif peut tout changer!

Vous avez plus de 40 ans et vous pensez être concerné(e) par le TDAH, mais vous hésitez à envisager un diagnostic ? Si c’est le cas, cet article est fait...

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Comment aider un enfant qui s’isole, conseils pratiques pour les parents!

Encourager une communication ouverte est crucial. Assurez-vous que votre adolescent sache qu'il peut vous parler de tout sans craindre le jugement ou la...

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Peut-on développer son empathie?

Cette capacité permet aux individus de prendre soin des leurs, de répondre à leurs besoins, de collaborer pour réaliser des projets collectifs et de...

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Réussir sa reconversion professionnelle grâce à l’intelligence émotionnelle : un guide pratique!

Pour maximiser votre réussite professionnelle, il est primordial de mobiliser votre intelligence émotionnelle, votre capital QE, afin de cultiver et...

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LES CROYANCES LIMITANTES : 4 ÉTAPES POUR LES IDENTIFIER ET LES TRANSFORMER!

Autrement dit, il s’agit de prendre conscience des certitudes irrationnelles, insidieuses, des croyances ancrées dont on a su se convaincre de la...

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Libérer votre potentiel: trouver la voie professionnelle adaptée au TDAH

Souvent victimes de l'ennui, ces personnes font face à des baisses soudaines de motivation, entraînant des difficultés notables dans la quête d'un...

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Rester motivé(e): 5 attitudes pour préserver son énergie!

Vous vous interrogez sur l’évolution de votre carrière tout en redoutant la possibilité de perdre votre emploi ? Si vous demeurez paralysé(e), en...

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Reconversion pro: comment faire le deuil de son ancien job?

C'est alors que vos appréhensions refont surface. Vous pensez à vos collègues que vous appréciez, à la proximité de votre lieu de travail par rapport à...

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Concilier travail et vie personnelle: 6 astuces pour une vie (plus) épanouissante!

Savoir dire non est une compétence importante pour concilier travail et vie personnelle. Ne vous surchargez pas de responsabilités ou d'engagements qui ne...

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Changer de métier: l’audace comme clé de réussite!

Changer de métier, autrefois considéré comme risqué, est désormais perçu comme une opportunité d'explorer de nouveaux horizons, d'acquérir de nouvelles...

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6 stratégies pour définir vos limites et s’assurer qu’elles soient respectées!

Il est essentiel pour son bien-être de (faire) respecter ses limites. Ce n’est pas une fin en soi, c’est le début d’une autre manière d’interagir,...

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“Blues de l’automne”: 4 étapes pour retrouver motivation et plaisir au travail!

L’automne est souvent synonyme d'anxiété et de journées qui s'étirent pour ceux qui travaillent, mais le retour au bureau peut être abordé avec...

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Le side project: votre allié pour une transition professionnelle en douceur!

De plus en plus de personnes cherchent à donner un nouveau souffle à leur carrière, que ce soit pour trouver plus de sens dans leur travail, acquérir de...

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Reconversion: comment dépasser ses peurs et se réinventer?

La reconversion professionnelle est une étape courageuse et enrichissante, mais elle peut être entravée par des peurs profondes. La clé pour réussir sa...

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Comment rebondir après un trauma professionnel? Conseils et stratégies.

Un trauma professionnel peut être une épreuve difficile à surmonter, mais il est possible de rebondir et de continuer à progresser dans sa carrière....

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Quand le “conscious quitting” change les règles de l’entreprise!

Désormais, le marché du travail se transforme de l’intérieur, laissant apparaître un nouveau profil de salariés, motivés par l'intérêt qu'ils...

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Comment lutter contre la procrastination ?

La procrastination n'est ni un défaut lié à un trait de caractère, ni une malédiction mystérieuse qui pèserait sur notre capacité à gérer le temps,...

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Pour (toujours) prendre la bonne décision!

"Dois-je ou non accepter ce nouveau travail ?", "Faut-il que je déménage dans un endroit plus calme?" “Est-ce le moment de demander une augmentation?” A...

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Exercices de confiance en soi : 6 exercices pour mieux vous connaître

Faut-il avoir une confiance en soi à tout épreuve pour réaliser ses envies? Pas sûr. Il s'agit plutôt de porter un autre regard sur ses actes et...

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Transition professionnelle : 5 balises pour garder le cap

Deux pas en avant, un pas en arrière. Une nouvelle orientation professionnelle s’accompagne toujours de doutes, de peurs, de moments de découragement......

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Savoir s’affirmer, poser de saines limites… C’est possible!💫

Si vous avez la sensation de manquer d’air, c’est que vous ne parvenez pas à poser vos limites. A dire stop. Si vous vivez cela en ce moment, vous avez...

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Comment profiter au mieux de votre coaching?☄️

Le coaching est un investissement de temps, d'argent et d'énergie ; si cela fonctionne bien, il peut transformer votre vie. Quelques conseils pour vous aider...

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6 conseils pour surmonter le syndrome de l’imposteur! 😰

6 conseils pour surmonter le syndrome de l'imposteur qui toucherait 70% de chacun d'entre nous au moins une fois dans sa vie!...

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3 livres pour penser positif

Je vous propose ici 3 livres qui peuvent vous inspirer, vous motiver et vous aider à adopter un regard positif ...

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Les meilleurs podcasts de développement personnel

Aujourd’hui je voudrais partager avec vous mes podcasts préférés, ceux dont j’attends avec impatience les nouveaux épisodes....

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Les 6 compétences à développer pour changer de carrière avec succès! (Spécial 2021)

Découvrez les 6 compétences clés pour faciliter votre transition professionnelle....

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Je suis Coach de Vie et je n’ai pas de maître à penser. Et alors?

On ne compte plus les histoires de Coachs qui soulignent l’importance d’un mentor dans la réussite de leur métier. J’ai un peu de mal avec la pensée...

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Vous voudriez savoir pour quel job vous êtes fait? Ces questions vont vous aider.

Est-ce que votre job actuel vous plaît vraiment? Vous sentez-vous heureux de vous lever chaque matin pour aller faire ce travail qui vous assure un...

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Pourquoi faut-il se méfier des feedbacks? 

Le feedback ne vous parle pas de vous. Il vous parle de la personne qui donne le feedback. ...

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« Abandonnez l’idée d’”auto-promotion” et pensez plutôt au concept de “visibilité” ». Tara Mohr

Cette différence fondamentale, je l’ai comprise alors que j’étais à un tournant de ma carrière en lisant le très beau livre de Tara Mohr "Playing Big:...

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La force des rituels. Changer, prendre sa vie en main.

Au cours des dernières semaines, j'ai accompagné de nombreuses femmes dans le cadre d'un Coaching. Leur point commun? Elles avaient toutes la même...

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L’intuition, ça s’apprend? Longtemps méprisée, elle est en passe de devenir un outil redoutable.

L'intuition surgit brutalement, s’impose, nous guide... ou nous trompe! Que savons-nous d’elle? Si elle est auréolée de mystère, les recherches...

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S’auto-saboter… se tirer une balle dans le pied? Vous connaissez? Que faire?

Lorsque j'accompagne mes clientes dans le cadre d'un Coaching de Transition Professionnelle, il m'arrive très fréquemment d'observer des comportements...

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Crise ou opportunité: la vie commence-t-elle après 40 ans?🤔

Le très beau livre de Christophe Fauré l’affirme : la vie commence après 40 ans ! ☄️ Dans une société où la jeunesse a le vent en poupe, il est bon...

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Se pencher sur son moi est devenu une préoccupation cruciale pour nos contemporains. Pourquoi?

Savoir qui l’on est, trouver sa place dans la société et dans le monde : une quête existentielle rendue encore plus difficile aujourd’hui, à l’heure...

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Reconversion: comment profiter de la fin de l’été pour se créer un nouvel avenir?

derniers plongeons au coucher de soleil... chacun cherche à étirer au maximum ce temps qui touche à sa fin....

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La pleine conscience pour mieux manager !

Et si la méditation de pleine conscience pouvait aider à être un meilleur manager ? Calme mental, gestion des émotions, réduction du stress, amélioration...

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Savoir dire non, ça s’apprend!

Vous croulez sous le travail, et pourtant vous acceptez une nouvelle mission. Vous essayez une chemise qui ne vous va pas, mais vous l'achetez quand même…...

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Est-il temps pour vous de changer de métier? 6 indicateurs qui ne trompent pas

Plus d’un salarié sur deux rêve de changer de métier. Peut-être faites-vous partie de ceux-là? Quelques signes qui vont vous aider à faire le point...

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Pourquoi j’ai créé un blog sur le développement personnel ?

Laissez-moi partager avec vous mes 4 motivations profondes : 

1. Partage d’expérience : En créant ce blog, j’aspire à partager mes expériences personnelles dans le domaine du développement personnel. La vie est une aventure parsemée de hauts et de bas, et au fil des années, j’ai découvert des outils, des stratégies et des perspectives qui ont considérablement amélioré ma qualité de vie. Ce blog est ma plateforme pour partager ces leçons, dans l’espoir qu’elles puissent également bénéficier à d’autres personnes qui cherchent à grandir et à s’épanouir.

2. Communauté d’apprentissage : La croissance personnelle est souvent un voyage solitaire, mais il est tellement plus enrichissant lorsqu’on le partage avec d’autres. Mon objectif est de créer une communauté bienveillante et inspirante où nous pouvons apprendre les uns des autres. Ensemble, nous pouvons échanger des idées, discuter de défis communs et célébrer nos victoires, créant ainsi un espace où chacun se sent soutenu dans son parcours de développement personnel.

3. Inspiration et motivation : Nous vivons dans un monde où il est parfois facile de se sentir submergé par les pressions quotidiennes. Ce blog vise à être une source constante d’inspiration et de motivation. Que vous soyez en quête de conseils pratiques, de réflexions profondes ou de simples anecdotes encourageantes, je m’efforcerai de vous fournir du contenu qui nourrit l’esprit et stimule la croissance personnelle.

4. Exploration de sujets variés : Le développement personnel englobe une multitude de sujets, de la gestion du temps à la pleine conscience, de la productivité à la gestion du stress. Sur ce blog, je compte explorer divers aspects de la croissance personnelle, offrant ainsi une palette riche et variée de ressources pour vous accompagner dans votre propre parcours.

Vous souhaitez en savoir plus sur le développement personnel ? Contacter maintenant une coach de vie en ligne.

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